Зумба
ЗУМБА– танцевальная фитнес-программа, основанная на международных латиноамериканских ритмах. Эта программа ритмично, весело, легко для восприятия, зажигательно, эффективно позволяет терять вес, а, главное, - это занятие не только повышает тонус всего тела, но и дарит позитив, который сохраняется надолго после окончания тренировки!
Занятие, включающее в себя элементы карибских танцев, хип-хопа, боди-балета, латины, стрейтчинга. Это интесивное аэробное часовое занятие под музыку стран карибского бассейна.На разминке присутствуют элементы суставной гимнастики и ставится техника движений. Очень эффективно для тех, кто хочет похудеть, но хочет это сделать весело , танцуя. Прорабатывает мышцы бедер, ног, пресса, спины - все, что делает талию тонкой и пластичной.
При этом, в процессе занятий, исправляется осанка, подкачиваются бедра, икры, ягодицы, работает пресс, грудь, руки. Одним словом – задействованы все группы мышц, но все это происходит в ритме танца легко. Возраст не имеет значения!
Если Вы любите двигаться, чувствовать ритм и заряжаться позитивом, приходите на класс Зумба – это именно то, что нужно ВАМ!