КРОССФИТ
КРОССФИТ – интенсивная круговая силовая тренировка для мужчин и женщин, которая позволяет проработать все группы мышц, делая фигуру подтянутой .
КРОССФИТ с оборудованием ( штанги, гири, гантели ) - еще более интенсивный вариант занятий Это движение "нон-стоп". Нет более эффективного занятия для похудения и придания формы телу.
Если фитнес-подготовка "нулевая" лучше начать с занятий функционального тренинга или интервальной тренировки и затем перейти к кроссфиту.